Bij Allfits-TV geloven we dat iedere generatie een gezonde start verdient.
Of je nu jong bent en je eerste stappen zet in sport en voeding, of ouder en je kinderen wilt inspireren: kleine veranderingen maken samen een groot verschil. Wat je op jonge leeftijd leert, neem je vaak mee voor de rest van je leven. Als kinderen en jongeren nu ontdekken dat bewegen leuk is, is de kans groot dat ze dat later ook blijven doen. Onderzoekers noemen dat tracking van beweeggedrag wat je nu gewend bent, blijft makkelijker onderdeel van je leven (Telama, 2009). Bewegen, gezond eten en genoeg rust nemen worden dan geen verplichtingen, maar vanzelfsprekende keuzes. Allfits-TV wil met haar laagdrempelige trainingen laten zien dat bewegen leuk en haalbaar kan zijn, zodat het een gewoonte wordt, niet een last.
Ons Les pakket VETSLIM
AllFits-TV en Centrum 16•22 zetten zich samen in om kinderen op een leuke en interactieve manier kennis te laten maken met een gezonde leefstijl. Ons lespakket Vet Slim! laat leerlingen uit groep 7/8 ontdekken hoe ze bewustere keuzes kunnen maken rondom voeding, bewegen en welzijn. We kijken ernaar uit om samen te werken met scholen
Mocht u interesse hebben dan kunt u contact opnemen met ons: : Contact
Wat het oplevert nu en later
Veel gezondheidsproblemen op latere leeftijd, zoals overgewicht, diabetes type 2 of hart- en vaatziekten, ontstaan vaak door ongezonde gewoontes. Wie al op jonge leeftijd leert bewegen en goed eten, verkleint de kans op dit soort aandoeningen later in het leven. Onderzoek laat zien dat een actieve leefstijl bij jongeren helpt om gezonder te blijven als volwassene (Smith et al., 2024; Hallal et al., 2006). Door vroeg aandacht te besteden aan je gezondheid, bouw je een sterke basis op voor later dat is letterlijk investeren in je toekomst.
Een gezonde leefstijl draait niet alleen om een fit lichaam; het heeft ook invloed op hoe je je voelt. Beweging helpt om stress los te laten, beter te slapen en meer energie te krijgen. Jongeren die regelmatig bewegen, voelen zich mentaal beter: ze hebben meer zelfvertrouwen, kunnen zich beter concentreren en ervaren minder angst of somberheid (Rodríguez-Ayllon et al., 2019). Voor jongeren betekent dat meer focus op school en een beter humeur. Voor ouders betekent het meer energie in het dagelijks leven en de kans om een goed voorbeeld te geven aan hun kinderen iets wat ook wordt benadrukt door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC, 2023).
Allfits-TV wil hierin ondersteunen door beweging en kennis samen te brengen. Niet alleen door te sporten, maar ook door te begrijpen waarom gezond leven belangrijk is zodat je niet alleen fit bent, maar je ook goed blijft voelen, nu én later.
Hoe Allfits-TV helpt om gezond te leven
Allfits-TV maakt bewegen makkelijk en leuk. Je kunt thuis meedoen met onze trainingen, op jouw eigen tempo. Of je nu jong bent en je eerste workout probeert, of ouder en op zoek naar een laagdrempelige manier om weer te starten er is altijd een les die bij je past. Samen bewegen zorgt niet alleen voor meer energie, maar maakt het ook gezelliger.
Gezond leven gaat verder dan sporten. Het gaat ook over weten waarom je iets doet: wat je eet, hoe je herstelt, en hoe je zorgt voor balans. Daarom deelt Allfits-TV korte video’s en praktische tips die helpen om stap voor stap gezonder te leven, zonder ingewikkelde regels. Uit onderzoek blijkt dat jongeren die op jonge leeftijd leren bewegen en begrijpen wat gezond leven inhoudt, daar hun hele leven profijt van hebben (Kjønniksen, Anderssen & Wold, 2009).
Allfits-TV helpt je dus met het begrijpen waarom het belangrijk is een gezond leven te leven en het vanzelfsprekend wordt.